Entrainement du 15 septembre au 21 septembre

Objectif trail de Gorbio, 16 kms, 900 mètres de dénivelé le 12 octobre 2014

Lundi et mardi : j’ai soulevé trop de cartons durant le week end, le mal de dos s’est réveillé, repos

Mercredi : footing avec ma fille, environ 6 km, 40 mn allure lente

Jeudi : 8,13 km en 44 mn peu de dénivelé

Dimanche : 8,38 en 52 mn 145 mètres de dénivelé

A peine 23 km dans la semaine

 

 

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