Archives mensuelles : septembre 2014

Les frottements, la plaie du coureur à pied !

Et depuis qu’on a emménagé au soleil c’est encore pire. La chaleur aidant, la peau qui subit des frottements réguliers dus aux mouvements du corps, s’irrite encore plus vite. Au bout d’un moment la douleur devient insupportable si l’on n’a … Lire la suite

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Entrainement du 22 au 28 septembre

Objectif trail de Gorbio le 12 octobre 2014 Mardi : 7,8 km en 43 minutes, très peu de dénivelé Jeudi : 7 km en 42 minutes, 100 mètres dénivelé Samedi : 10 km de VTT, 1:30, 200 mètres dénivelé Dimanche … Lire la suite

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VTT dans la forêt de Valbonne

Temps magnifique aujourd’hui, 26 degrés, idéal pour une petite sortie VTT d’1h30 dans la forêt de Valbonne, autour des carrières La Roque, environ 10 kms.

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Des vêtements qui donnent envie de faire du sport

Ce n’est plus la peine de dépenser une fortune pour s’équiper en vêtements de running. Toutes les marques s’y sont mises, on trouve dans tous les magasins désormais un rayon running.

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Entrainement du 1er au 7 septembre 2014

Objectif trail de Gorbio, 16 kms, 900 mètres de dénivelé, le 12 octobre 2014 Lundi : 8,5 kms en 53 minutes, 150 mètres de dénivelé en forêt de Valbonne Mercredi : 7 kms en 43 minutes, peu de dénivelé Vendredi … Lire la suite

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Entrainement du 8 au 14 septembre 2014

Objectif trail de Gorbio, 16 kms 900 mètres de dénivelé le 12 octobre 2014 Mardi : 7 kms en 44 minutes 100 mètres de dénivelé (forêt de Valbonne) Jeudi : 6,5 kms en 40 minutes, 80 mètres de dénivelé (forêt … Lire la suite

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Entrainement du 15 septembre au 21 septembre

Objectif trail de Gorbio, 16 kms, 900 mètres de dénivelé le 12 octobre 2014

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